3 天速成！三天法馬上學會寶寶如廁訓練

三天速成的核心思路 結合環境佈置、飲食調整、動作指導與獎勵機制，快速提升寶寶自主如廁能力，減少媽媽焦慮。 Day 1｜環境與心理建設 打造專屬小廁所（坐便器、防滑墊、便盆等）。 建立心理暗示與獎勵系統（貼紙日曆、小星星、口令引導）。 Day 2｜生理節奏與飲食配合 觀察寶寶的排便高峰期（起床後、餐後、睡前），並在這些時段主動引導。 飲食上增加纖維（蔬果泥、全穀粥）和充足水分，防止便秘。 Day 3｜動作細節與行為強化 教授正確坐姿（腳踩實地面、膝蓋高於臀部），並配合「深呼吸—用力」口令。 即時正強化（擁抱、貼紙、擁抱或小禮物），避免責罵，保持寶寶信心。 夜間過渡可採用訓練褲，並在清晨醒來後引導如廁。 實用工具 & 資源推薦 小馬桶、隔尿墊、獎勵貼紙、如廁繪本等幫助提升訓練效果。 關鍵詞涵蓋 產後恢復、母乳喂養、寶寶便秘、幼兒如廁訓練、紙尿褲戒斷、馬桶訓練、訓練褲推薦